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Certas coisas na vida (biquíni de ceras, preparação de impostos, cirurgia cerebral) basta ir melhor quando você contratar um profissional. Se você já tentou a motivação truques nessa história e ainda não pode derramar uma libra, pode ser a hora de chamar as grandes armas. Veja quem são eles e o que eles podem fazer por você.

Dieta Médico (bariátrica médico)

Quem É Ela?
M. D., que é certificada pelo Conselho Americano de Medicina Bariátrica e treinados para detectar as causas médicas do ganho de peso.

Tente-La Se
Você está acima do peso o suficiente para que seu “tamanho da cintura é maior que o seu tamanho de sutiã”, diz Maria Vernon, M. D., presidente da Sociedade Americana de cirurgia Bariátrica Médicos.

O Que Ela Vai Fazer Para Mim?
Pergunte para o seu histórico de saúde e de dar-lhe um exame físico e, em seguida, executar exames de sangue para ver se a sua glicose, os níveis de insulina e da tireóide são normais. Uma vez que ela se identificou a causa do seu problema de peso (como uma deficiência hormonal), ela vai prescrever necessário, remédios e trabalhar com você em um plano de dieta.

Melhor Perda De Peso Dica
Chute processada de carboidratos para o meio — fio que causar picos de açúcar no sangue, o que pode levar à resistência à insulina ao longo do tempo.

Custo
A partir de us $200 a us $400 para a avaliação inicial, de us $30 a us $50 semanais de follow-ups, além de o custo de remédios.

Como Encontrar o Seu
Visite Sociedade Americana de cirurgia Bariátrica Médicos e clique em Localizar um Médico.

Nutricionista (R. D.)

Quem É Ela?
Alguém com um diploma de bacharel em nutrição ou ciências, que passou nacional de certificação do exame.

Tente-La Se
Você está confuso sobre que tipo de plano alimentar para seguir.

O que Ela Vai Fazer para Mim?
Pedir que você anote tudo o que você colocar na sua boca, então ela pode descobrir o que você está comendo, quando, onde e por quê. Em seguida, ela vai criar um plano de refeições e mostram como incorporar alimentos saudáveis em sua dieta, controlar o tamanho das porções, e a cortar a junk food. “Adaptamos a todos do programa para suas necessidades específicas”, diz Dawn Jackson Blatner, R. D., um porta-voz da Associação Dietética Americana.

Melhor Perda De Peso Dica
De carga de pelo menos metade do seu prato com o produto, um quarto com proteína, e um quarto com cereais (de preferência completo), diz Blatner.

Custo
A partir de us $15 por 15 minutos, R. D. no seu hospital local para us $95 a us $250 por uma hora com um na prática privada.

Como Encontrar o Seu
Visite Associação Americana de Dietética e de pesquisa para uma R. D. certificada em Adultos de Gestão de Peso.

Perda De Peso Psicólogo

Quem É Ela?
Alguém com um Ph. D. em psicologia clínica, especialista em transtornos alimentares e controle de peso.

Tente-La Se
“Você sabe o que você deve fazer para perder peso, mas simplesmente não pode fazer-se fazê-lo”, diz Ed Abramson, Ph. D., professor emérito de psicologia na Universidade Estadual da Califórnia em Chico.

O que Ela Vai Fazer para Mim?
Pedir para você falar um monte para chegar à raiz do seu alimento problemas e descobrir se você comer demais, porque você está entediado, deprimido, irritado, estressado, ou todas as opções acima.

Melhor Perda De Peso Dica
Ir para uma caminhada. “Se você está estressado ou deprimido, é difícil fazer o esforço para perder peso”, Abramson, diz. “Mas mesmo uma leve atividade física vai levantar o seu humor e dar-lhe energia para fazer mais.”

Custo
Cerca de us $100 por sessão de 50 minutos (coberto, se o seu plano de seguro oferece benefícios de saúde mental).

Como Encontrar o Seu
Chamada da sua companhia de seguros ou o estado psicológico da associação e dizer que você está procurando um licenciado psicólogo especialista em perda de peso.

Perda De Peso Treinador

Quem É Ela?
Qualquer pessoa que chama a si mesmo de uma perda de peso treinador. O melhor são certificados pela International Coaching Federation, que requer um mínimo de 125 horas de formação e um exame final.

Tente-La Se
Você precisa de um chute no calças para colocar os Fritos e sair do sofá.

O que Ela Vai Fazer para Mim?
Pedimos que você mantenha um alimento de log para identificar quais são as emoções que estão provocando-lhe uma caixa inteira de furos de rosca e, em seguida, ensinar a combater os pensamentos negativos que o levou para o armário. Ela também vai ajudar a encontrar maneiras de superar cada ignore-a-ginásio obstáculo, seja reconstruindo sua agenda ou aprender a dizer não para as pessoas que consomem muito tempo.

Melhor Perda De Peso Dica
“Recusar-se a bater-se para os demais”, diz Brooke Castillo, uma perda de peso treinador em Shingle Springs, Califórnia. “Que o mantém preso no pensamento negativo que fez você comer em primeiro lugar.”

Custo
Cerca de us $100 a us $150 por sessão.

Como Encontrar o Seu
Visite International Coach Federation e clique em ” Encontrar um Treinador.

Virgínia Único-SmithVirginia Único-Smith é um escritor freelance, em Nova York.

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